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Avena con plátano y nuez
Un desayuno que te mantendrá satisfecho durante varias horas. Se trata de una mezcla de avena con leche, plátano, nueces y semillas de linaza. La mejor manera de empezar el día.
- timer Preparación: 5 minutos
- timer Cocción: 2 minutos
- timer Total: 7 minutos
Ingredientes
Porciones: 1
- label_outline ¼ taza de avena de cocción rápida
- label_outline ½ taza de leche descremada
- label_outline 1 cucharadita de semillas de linaza
- label_outline 2 cucharadas de nueces de Castilla picadas
- label_outline 3 cucharadas de miel de abeja
- label_outline 1 plátano sin cáscara
Instrucciones
- transform Coloca la avena, leche, semillas de linaza, nueces, miel y plátano en un recipiente de vidrio o cerámica. Calienta dentro del microondas en potencia alta por 2 minutos. Separa y machaca el plátano con un tenedor; regrésalo a la mezcla. Sirve bien caliente.