Smoothie de kale con naranja y plátano

Naranja entera y plátanos se licúan con kale y un poco de agua hasta que alcanzan la textura de un smoothie.

• timer Preparación: 10 minutos
• timer Total: 10 minutos

Twittear

print Imprimir

Ingredientes

Porciones: 1

• label_outline 1 naranja, pelada y sin semillas
• label_outline 1/2 taza de agua
• label_outline 1 hoja de kale (col rizada), troceada
• label_outline 2 plátanos maduros, pelados

Instrucciones

1. transform Muele muy bien la naranja en la licuadora hasta hacerla puré. Agrega agua y kale, y licua a velocidad alta hasta que el kale se haya molido completamente.
2. transform Corta los plátanos en trozos y agrégalos a la licuadora. Empieza a licuar a velocidad baja hasta que el plátano se haya integrado. Sube la velocidad y sigue licuando hasta que el licuado tenga una textura de smoothie.