Smoothies en bolsa

Los ingredientes de estos smoothies se congelan juntos en una bolsa para sándwich, y se mantienen en el congelador, listos para licuarse en el momento que los necesites. La forma más fácil y rápida de preparar tu desayuno.

• timer Preparación: 15 minutos
• timer Congelando: 4 horas
• timer Total: 4 horas 15 minutos

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Ingredientes

Porciones: 4

• label_outline 900 gramos de yogurt natural light
• label_outline 2 tazas de fresas frescas rebanadas
• label_outline 2 tazas de moras azules frescas
• label_outline 2 plátanos, en mitades

Instrucciones

1. transform Divide el yogurt en 4 moldes para muffin y congela durante 4 horas. Retira el yogurt congelado de los moldes y coloca 1 porción dentro de una bolsa para sándwich con cierre. Agrega a la bolsita 1/3 taza de fresas, 1/2 taza de moras azules y 1/2 platano. Repite el procedimiento con el resto de los ingredientes. Cierra las bolsitas y mételas al congelador hasta el momento de preparar.
2. transform Coloca los ingredientes de una bolsita dentro de la licuadora y licua hasta tener un licuado cremoso.